مكتبنا
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
ارسل لنا عبر البريد الإلكتروني
info@ruedinoser.ch
اتصل بنا
+49 89 726717733

شوربة الكرفس - وصفة لذيذة وصحية

برجك ليوم غد

شوربة الكرفس هي وصفة لذيذة وصحية وسريعة التحضير. وهو حساء لذيذ مصنوع من جذر الكرفس والبطاطس ومرق الخضار والتوابل. يعتبر هذا الطبق وجبة صحية ولذيذة يمكنك تحضيرها في وقت قصير. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن مكونات هذا الطبق وطريقة تحضيره وفوائده.

مكونات

لتحضير شوربة الكرفس نحتاج إلى المكونات التالية:

حساء الكرفس وصفة لذيذة وصحية وسهلة التحضير. إنها وجبة صحية ولذيذة يسهل دمجها في نظامك الغذائي. لتحضير هذه الوصفة ستحتاجين إلى بصل، جزرة، رأس كرفس، بطاطس، مرق الخضار، ملح وفلفل. يتم طهي جميع المكونات في وعاء حتى تصبح طرية. ثم يُهرس الحساء ويُتبل بالملح والفلفل. لإكمال الطبق، يمكنك تقديمه مع الأعشاب الطازجة ورذاذ من الكريمة. لمعرفة المزيد عن الأكل الصحي، يمكنك أيضًا زيارةجسور كاس غلوتوما الفرق بين الكيمتشي ومخلل الملفوفهو إبلاغ.

  • 1 للكرفس
  • 2 بطاطس
  • 2 إل أوليفينول
  • 1 بصلة
  • 2 فص ثوم
  • 1 توماتنمارك
  • 1 المهل
  • 1 لتر مرق خضار
  • الملح والفلفل حسب الذوق

تحضير

أولاً، قشر جذر الكرفس والبطاطس وقطعهما إلى مكعبات صغيرة. ثم يسخن زيت الزيتون في قدر ويقلى فيه البصل والثوم. ثم أضف جذر الكرفس والبطاطس واقلي كل شيء لبضع دقائق. ثم يضاف معجون الطماطم والدقيق ويقلب جيدا. ثم نسكب مرق الخضار ونترك كل شيء على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة تقريبًا. يتبل الحساء بالملح والفلفل حسب الرغبة. عندما تصبح الشوربة جاهزة، نقدمها ساخنة.

مزايا

تعتبر شوربة الكرفس طبقًا صحيًا للغاية، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن. درنات الكرفس غنية بفيتامين C وفيتامين K والبوتاسيوم. كما أنها مصدر جيد للألياف، مما يساعد على الهضم. البطاطس غنية بفيتامين ب6 وفيتامين ج والبوتاسيوم. كما أنها مصدر جيد للألياف وتساعد في عملية الهضم. هذا الطبق أيضًا مغذي للغاية ويمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.

خاتمة

شوربة الكرفس هي وصفة لذيذة وصحية وسريعة التحضير. وهو حساء لذيذ مصنوع من جذر الكرفس والبطاطس ومرق الخضار والتوابل. هذا الطبق غني بالفيتامينات والمعادن ومغذي للغاية. إذا كنت تبحث عن وصفة لذيذة وصحية، فإن حساء الكرفس هو خيار جيد.

التعليمات

  • س: ما هي المكونات اللازمة لتحضير شوربة الكرفس؟
    ج: لتحضير حساء الكرفس ستحتاج إلى جذر الكرفس والبطاطس وزيت الزيتون والبصل والثوم ومعجون الطماطم والدقيق ومرق الخضار والملح والفلفل.
  • س: ما هي فوائد شوربة الكرفس؟
    ج: حساء الكرفس غني بالفيتامينات والمعادن ومغذي للغاية. يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
  • س: ما المدة التي يستغرقها تحضير حساء الكرفس؟
    ج: يستغرق تحضير شوربة الكرفس حوالي 20 دقيقة.

لمزيد من المعلومات حول حساء الكرفس، يرجى زيارةبي بي سي طعام جيدوأكل شجرة التنوب.