لزيادة الوزن؟ بهذه الطريقة لا تزال تشعر بالارتياح!

برجك ليوم غد

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

لمعرفة

قد يكون اكتساب الوزن أمرًا صعبًا. قد يكون من الصعب أن تشعر بالراحة تجاه بشرتك عندما تكتسب وزنًا أكبر مما تريد. ولكن من المهم أن تتذكر أن هناك العديد من الطرق التي تجعلك تشعر بالارتياح. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التأثير بشكل إيجابي على أفكارك ومشاعرك.

1. تقبل جسدك

من المهم أن تقبل جسمك كما هو. إذا كنت لا تتقبل جسدك، سيكون من الصعب أن تشعر بالرضا. حاول أن تحب جسدك وتتقبله بدلًا من الحكم عليه. عندما تتقبل جسدك، ستشعر بالتحسن.

2. كن لطيفًا مع نفسك

من المهم أن تكون لطيفًا مع نفسك. إذا كنت لطيفًا مع نفسك، فستشعر بتحسن. لا تكن قاسيًا على نفسك وحاول ألا تحكم على نفسك. بدلًا من ذلك، كن لطيفًا مع نفسك وحاول دعم نفسك وتشجيعها.

لزيادة الوزن؟ بهذه الطريقة لا تزال تشعر بالارتياح! إذا كنت ترغب في زيادة وزنك، فهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها الشعور بالارتياح. جرب بعض لا توجد فكرة للغداء الإعدادي لتحسين نظامك الغذائي، أو إنشاء واحد تسلسل اليوغا الجالس لتقوية عضلاتك.

3. تجنب المقارنات

من المهم ألا تقارن نفسك بالآخرين. مقارنة نفسك بالآخرين ستجعلك تشعر بالسوء. بدلًا من ذلك، حاول التركيز على نفسك وتحقيق أهدافك الخاصة. لا تقارن نفسك بالآخرين، فقط حاول أن تبذل قصارى جهدك.

4. ابحث عن موقف إيجابي

من المهم أن يكون لديك موقف إيجابي. إذا كان لديك موقف إيجابي، وسوف تشعر أنك أفضل. حاول أن تفكر بشكل إيجابي وتركز أفكارك على الجانب الإيجابي. إذا كان لديك موقف إيجابي، وسوف تشعر أنك أفضل.

5. افعل شيئًا تحبه

من المهم أن تفعل شيئًا تحبه. إن القيام بشيء تحبه سيجعلك تشعر بالتحسن. حاول العثور على شيء تستمتع بفعله وحاول القيام به بانتظام. إن القيام بشيء تحبه سيجعلك تشعر بالتحسن.

6. كن ممتنًا

من المهم أن تكون ممتنًا. عندما تشعر بالامتنان، سوف تشعر بالتحسن. حاول العثور على بعض الأشياء التي تشعر بالامتنان لها كل يوم. عندما تشعر بالامتنان، سوف تشعر بالتحسن.

خاتمة

قد يكون اكتساب الوزن أمرًا صعبًا. ولكن هناك الكثير من الطرق لتظل تشعر بالارتياح. حاول أن تتقبل جسدك، وكن لطيفًا مع نفسك، ولا تقارن نفسك بالآخرين، وكن إيجابيًا، وافعل شيئًا تحبه، وكن ممتنًا. إذا اتبعت هذه النصائح ستشعر بتحسن.

التعليمات

• س: كيف أستطيع التأثير على أفكاري؟
  ج: حاول أن تفكر بإيجابية وركز أفكارك على الجانب الإيجابي. إذا كان لديك موقف إيجابي، وسوف تشعر أنك أفضل.
• س: كيف يمكنني التأثير بشكل إيجابي على مشاعري؟
  ج: حاول أن تكون لطيفًا مع نفسك وحاول ألا تحكم على نفسك. بدلًا من ذلك، كن لطيفًا مع نفسك وحاول دعم نفسك وتشجيعها.
• س: كيف يمكنني أن أشعر بالتحسن؟
  ج: حاول أن تتقبل جسدك، وكن لطيفًا مع نفسك، ولا تقارن نفسك بالآخرين، وكن إيجابيًا، وافعل شيئًا تحبه وكن ممتنًا. إذا اتبعت هذه النصائح ستشعر بتحسن.

لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع، قم بزيارة المواقع التالية: HelpGuide.org و WebMD.com .