مكتبنا
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
ارسل لنا عبر البريد الإلكتروني
info@ruedinoser.ch
اتصل بنا
+49 89 726717733

عجلات العاطفة: كيفية استخدام عجلات بلوتشيك وجنيف وجونتو

برجك ليوم غد

تعتبر Emotion Wheels أداة مفيدة لتصنيف مشاعرنا وإدارتها والتواصل بشكل أكثر فعالية مع الأشخاص من حولنا. هناك إصدارات مختلفة من Emotion Wheels، وكلها تعمل بطرق مختلفة. في هذه المقالة سوف نلقي نظرة على الإصدارات الثلاثة الأكثر شعبية: Plutchik وGeneva وJunto. سنشرح كيفية استخدامها وكيف يمكن أن تساعدنا على فهم مشاعرنا وإدارتها بشكل أفضل.

ما هي عجلات العاطفة؟

Emotion Wheels هي أداة مرئية تساعدنا على تسمية مشاعرنا وفهمها. وهي تتكون من دائرة مقسمة إلى أجزاء مختلفة تمثل مشاعر مختلفة. ويرتبط كل جزء بمشاعر مختلفة، مما يجعل من السهل تحديد الشعور الذي ينتابك حاليًا. هناك إصدارات مختلفة من Emotion Wheels، وكلها تعمل بطرق مختلفة.

عجلة العاطفة بلوتشيك

تم تطوير عجلة المشاعر بلوتشيك بواسطة عالم النفس روبرت بلوتشيك. وتتكون من ثمانية مشاعر أساسية: الفرح، والمفاجأة، والخوف، والاشمئزاز، والغضب، والحزن، والاشمئزاز، والازدراء. يرتبط كل شعور بآخر، لذلك من السهل تحديد الشعور الذي ينتابك حاليًا. على سبيل المثال، يرتبط الغضب بالخوف، والحزن بالاشمئزاز، والفرح بالمفاجأة. لاستخدام عجلة المشاعر بلوتشيك، يجب عليك أولاً اختيار شعور ما ثم التفكير في المشاعر الأخرى المرتبطة بهذه المشاعر.

عجلة العاطفة جنيف

تم تطوير عجلة جنيف للعواطف من قبل عالم النفس جان بول سارتر. وهو يتألف من اثني عشر مشاعر أساسية: الفرح، والمفاجأة، والخوف، والاشمئزاز، والغضب، والحزن، والاشمئزاز، والازدراء، والعار، والشعور بالذنب، والأمل والحب. يرتبط كل شعور بآخر، لذلك من السهل تحديد الشعور الذي ينتابك حاليًا. على سبيل المثال، يرتبط الغضب بالخوف، والحزن بالاشمئزاز، والفرح بالحب. لاستخدام عجلة جنيف للعواطف، عليك أولاً اختيار شعور ما ثم التفكير في المشاعر الأخرى المرتبطة بتلك المشاعر.

تعتبر Emotion Wheels أداة مهمة لفهم وإدارة المشاعر المختلفة. تعتبر عجلات Plutchik وGeneva وJunto هي العجلات العاطفية الثلاث الأكثر استخدامًا. إنها تسمح لك بتحديد المشاعر المختلفة وفهم كيفية تأثيرها على سلوكك. لما لاقيلولة القهوةافعل أووصفات الملفوف الصحيةتحاول تنظيم عواطفك؟

عجلة المشاعر معًا

تم تطوير عجلة Junto Emotion Wheel بواسطة عالم النفس أبراهام ماسلو. وتتكون من ستة مشاعر أساسية: الفرح والمفاجأة والخوف والغضب والحزن والحب. يرتبط كل شعور بآخر، لذلك من السهل تحديد الشعور الذي ينتابك حاليًا. على سبيل المثال، يرتبط الغضب بالخوف، والحزن بالحب، والفرح بالمفاجأة. لاستخدام عجلة Junto Emotion Wheel، يجب عليك أولاً اختيار شعور ما ثم التفكير في المشاعر الأخرى المرتبطة بهذه المشاعر.

كيفية استخدام عجلات العاطفة

لاستخدام Emotion Wheels، يجب عليك أولاً اختيار شعور ما ثم التفكير في المشاعر الأخرى المرتبطة بهذا الشعور. يمكن أن يساعدك هذا على فهم مشاعرك وإدارتها بشكل أفضل. يمكن أن يساعدك أيضًا على التواصل بشكل أفضل مع الأشخاص من حولك من خلال إخبارهم بما تشعر به. يمكن أيضًا استخدام Emotion Wheels كأداة مفيدة لتقليل التوتر وتطوير فهم أفضل لمشاعر الآخرين.

خاتمة

تعتبر Emotion Wheels أداة مفيدة لتصنيف مشاعرنا وإدارتها والتواصل بشكل أكثر فعالية مع الأشخاص من حولنا. هناك إصدارات مختلفة من Emotion Wheels، وكلها تعمل بطرق مختلفة. في هذه المقالة، نظرنا إلى الإصدارات الثلاثة الأكثر شعبية: Plutchik، وGeneva، وJunto. لقد شرحنا كيفية استخدامها وكيف يمكن أن تساعدنا على فهم مشاعرنا وإدارتها بشكل أفضل.

التعليمات

  • ما هي عجلات العاطفة؟
    Emotion Wheels هي أداة مرئية تساعدنا على تسمية مشاعرنا وفهمها. وهي تتكون من دائرة مقسمة إلى أجزاء مختلفة تمثل مشاعر مختلفة.
  • كيف تستخدم عجلات العاطفة؟
    لاستخدام Emotion Wheels، يجب عليك أولاً اختيار شعور ما ثم التفكير في المشاعر الأخرى المرتبطة بهذا الشعور. يمكن أن يساعدك هذا على فهم مشاعرك وإدارتها بشكل أفضل.
  • ما هي إصدارات Emotion Wheels الموجودة؟
    هناك إصدارات مختلفة من Emotion Wheels بما في ذلك Plutchik وGeneva وJunto. كل نسخة لها مشاعرها الأساسية المرتبطة ببعضها البعض.

تعتبر Emotion Wheels أداة مفيدة لتصنيف مشاعرنا وإدارتها والتواصل بشكل أكثر فعالية مع الأشخاص من حولنا. نأمل أن تساعدك هذه المقالة في معرفة المزيد حول الإصدارات المختلفة من Emotion Wheels وكيفية استخدامها. يمكن العثور على مزيد من المعلومات فيعلم النفس اليوموالعقل جيد جدًا.




ْعَنِّي

Sophie Müller

Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.