العصائر الدافئة: 11 وصفات صحية

إذا كنت تبحث عن بديل صحي ولذيذ للعصائر الباردة، فإن العصائر الدافئة هي الحل المناسب لك. تعتبر العصائر الدافئة طريقة سهلة وسريعة لإعداد وجبة صحية. يمكنك استخدام نفس المكونات التي تستخدمها في العصائر الباردة، ولكن بالطبع لا تحتاج إلى إضافة الثلج. جرب إحدى وصفاتنا الـ 11 واستمتع بالدفء والنكهة!

1. عصير التفاح والقرفة

عصير التفاح والقرفة هو وصفة بسيطة ولذيذة. فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومثالي لوجبة الإفطار أو العشاء الخفيف. المكونات: 1 تفاحة، 1/2 كوب شوفان، 1/2 كوب حليب اللوز، 1/2 ملعقة صغيرة قرفة، 1/4 ملعقة صغيرة فانيليا، 1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون. ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها على سرعة عالية حتى تحصلي على مزيج ناعم. استمتع بالعصير الدافئ على الفور.

2. عصير الموز وجوز الهند

يعتبر عصير الموز وجوز الهند وصفة لذيذة وصحية. فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومثالي لوجبة الإفطار أو العشاء الخفيف. المكونات: 1 موزة، 1/2 كوب حليب جوز الهند، 1/2 كوب شوفان، 1/2 ملعقة صغيرة قرفة، 1/4 ملعقة صغيرة فانيليا، 1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون. ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها على سرعة عالية حتى تحصلي على مزيج ناعم. استمتع بالعصير الدافئ على الفور.

العصائر الدافئة هي طريقة صحية ولذيذة لتزويد نفسك بالوقود. إليك 11 وصفة صحية يمكنك تجربتها. ما هو اللامبالاة بين الجنسين؟ و من صنع الكعك؟

3. عصير جوز الهند والتوت

يعتبر عصير جوز الهند بالتوت الأزرق وصفة لذيذة وصحية. فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومثالي لوجبة الإفطار أو العشاء الخفيف. المكونات: 1/2 كوب توت أزرق، 1/2 كوب حليب جوز الهند، 1/2 كوب شوفان، 1/2 ملعقة صغيرة قرفة، 1/4 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا، 1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون. ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها على سرعة عالية حتى تحصلي على مزيج ناعم. استمتع بالعصير الدافئ على الفور.

4. عصير الجزر وجوز الهند

يعتبر عصير الجزر وجوز الهند وصفة لذيذة وصحية. فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومثالي لوجبة الإفطار أو العشاء الخفيف. المكونات: 1/2 كوب جزر مبشور، 1/2 كوب حليب جوز الهند، 1/2 كوب شوفان، 1/2 ملعقة صغيرة قرفة، 1/4 ملعقة صغيرة فانيليا، 1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون. ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها على سرعة عالية حتى تحصلي على مزيج ناعم. استمتع بالعصير الدافئ على الفور.

5. عصير جوز الهند واليقطين

يعتبر عصير اليقطين وجوز الهند وصفة لذيذة وصحية. فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومثالي لوجبة الإفطار أو العشاء الخفيف. المكونات: 1/2 كوب يقطين مطبوخ، 1/2 كوب حليب جوز الهند، 1/2 كوب شوفان، 1/2 ملعقة صغيرة قرفة، 1/4 ملعقة صغيرة فانيليا، 1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون. ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها على سرعة عالية حتى تحصلي على مزيج ناعم. استمتع بالعصير الدافئ على الفور.

6. عصير التوت وجوز الهند

7. عصير المانجو وجوز الهند

عصير المانجو وجوز الهند وصفة لذيذة وصحية. فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومثالي لوجبة الإفطار أو العشاء الخفيف. المقادير: 1/2 كوب قطع مانجو، 1/2 كوب حليب جوز الهند، 1/2 كوب شوفان، 1/2 ملعقة صغيرة قرفة، 1/4 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا، 1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون. ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها على سرعة عالية حتى تحصلي على مزيج ناعم. استمتع بالعصير الدافئ على الفور.

خاتمة

العصائر الدافئة هي بديل صحي ولذيذ للعصائر الباردة. يمكنك استخدام نفس المكونات التي تستخدمها في العصائر الباردة، ولكن بالطبع لا تحتاج إلى إضافة الثلج. جرب إحدى وصفاتنا الـ 11 واستمتع بالدفء والنكهة!

روابط ذات علاقة

التعليمات

س:هل يمكنك استخدام نفس المكونات للعصائر الدافئة مثل العصائر الباردة؟
أ:نعم، يمكنك استخدام نفس المكونات، لكن بالطبع لا تحتاج إلى إضافة الثلج.
س:كم من الوقت يستغرق صنع عصير دافئ؟
أ:لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق لإضافة جميع المكونات إلى الخلاط وخلطها بسرعة عالية حتى يتم تحقيق تناسق سلس.
س:ما هي المكونات التي يمكنك استخدامها للعصائر الدافئة؟
أ:يمكنك استخدام جميع أنواع الفواكه والخضروات ودقيق الشوفان والمكسرات والبذور والتوابل ومنتجات الألبان.