كنا: الأدلة العلمية على فوائده الصحية

برجك ليوم غد

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

لمعرفة

كنا هو نبات يأتي في الأصل من جنوب أفريقيا وقد تم استخدامه كدواء لعدة قرون. يُعتقد أن كنا توفر عددًا من الفوائد الصحية بما في ذلك تحسين المزاج وتقليل القلق والمزيد. ولكن ماذا يقول البحث عن ذلك؟ في هذه المقالة، سنلقي نظرة على الأدلة العلمية وراء الفوائد الصحية للكنّا.

ما هو كنا؟

كنا هو نبات يعرف أيضًا باسم تورتوسوم سسيليتيوم. وهو نبات عصاري موطنه جنوب أفريقيا. وقد تم استخدامه كدواء من قبل السكان الأصليين في جنوب أفريقيا لعدة قرون. ويشار إليه أيضًا باسم 'Kougoed' والذي يعني 'شيء جيد' باللغة الأفريكانية. يُعتقد أن كنا توفر عددًا من الفوائد الصحية بما في ذلك تحسين المزاج وتقليل القلق والمزيد.

كيف تعمل كنا؟

كنا يحتوي على عدد من المكونات بما في ذلك mesembrine، mesembrenone وtortuosamine. تعمل هذه المكونات كمثبطات امتصاص السيروتونين (SSRIs) ويمكن أن تحسن الحالة المزاجية وتقلل من القلق. يمكن أن تزيد كنا أيضًا من إطلاق الدوبامين والنورإبينفرين، مما قد يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق.

كنا هو نبات موطنه جنوب أفريقيا وتستخدم جذوره كدواء. تشير الأدلة العلمية إلى أن كنا يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين المزاج، وتحسين نوعية النوم، والحد من التوتر والقلق. لمعرفة المزيد عن فوائد كنا الصحية، يمكنك ذلك حمل الحقيبة مقابل المشي للمزارعين و كيف تتوقف عن الشعور بالتعب يقرأ.

ماذا يقول البحث؟

هناك عدد محدود من الدراسات حول الفوائد الصحية لل كنا. بحثت دراسة أجريت عام 2017 في آثار كنا على الحالة المزاجية ووجدت أنه يمكن أن يحسن الحالة المزاجية. بحثت دراسة أخرى أجريت عام 2018 في آثار كنا على القلق ووجدت أنها يمكن أن تقلل من القلق. ومع ذلك، لا يزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد فعالية كنا في علاج اضطرابات المزاج والقلق.

هل يمكن أن يكون لكانا آثار جانبية؟

كنا يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية بما في ذلك الصداع، والدوخة، والغثيان والقيء. كما يمكن أن يسبب النعاس، لذلك لا ينصح بتناوله قبل القيادة أو الأنشطة الأخرى التي تتطلب مستويات عالية من التركيز. ومن المهم أيضًا ملاحظة أن كنا قد يتفاعل مع بعض الأدوية، لذا من المهم استشارة الطبيب قبل تناوله.

خاتمة

كنا هو النبات الذي تم استخدامه كدواء لعدة قرون. ويعتقد أنه يوفر عددًا من الفوائد الصحية بما في ذلك تحسين المزاج وتقليل القلق والمزيد. ومع ذلك، هناك أبحاث محدودة حول الفوائد الصحية لل كنا. ومع ذلك، فإنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية ويتفاعل مع بعض الأدوية، لذا من المهم استشارة الطبيب قبل تناوله.

لمزيد من المعلومات حول كنا وفوائدها الصحية، قم بزيارة نكبي و هيلث لاين .

التعليمات

• ما هو كنا؟كنا هو نبات يعرف أيضًا باسم تورتوسوم سسيليتيوم. وهو نبات عصاري موطنه جنوب أفريقيا.
• كيف تعمل كنا؟كنا يحتوي على عدد من المكونات بما في ذلك mesembrine، mesembrenone وtortuosamine. تعمل هذه المكونات كمثبطات امتصاص السيروتونين (SSRIs) ويمكن أن تحسن الحالة المزاجية وتقلل من القلق.
• ماذا يقول البحث؟هناك عدد محدود من الدراسات حول الفوائد الصحية لل كنا. بحثت دراسة أجريت عام 2017 في آثار كنا على الحالة المزاجية ووجدت أنه يمكن أن يحسن الحالة المزاجية.
• هل يمكن أن يكون لكانا آثار جانبية؟كنا يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية بما في ذلك الصداع، والدوخة، والغثيان والقيء. كما يمكن أن يسبب النعاس، لذلك لا ينصح بتناوله قبل القيادة أو الأنشطة الأخرى التي تتطلب مستويات عالية من التركيز.