لماذا آلام الدورة الشهرية مؤلمة جداً؟

برجك ليوم غد

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

لمعرفة

آلام الدورة الشهرية هي ظاهرة غير سارة تعاني منها العديد من النساء كل شهر. على الرغم من أن معظم النساء يعتبرن الألم أمرًا طبيعيًا، إلا أنه قد يكون مؤلمًا في بعض الأحيان لدرجة أنه يتعارض مع الأنشطة اليومية. نوضح لك سبب كون آلام الدورة الشهرية مؤلمة للغاية وما يمكنك فعله حيال ذلك.

ما هو ألم الدورة الشهرية؟

ألم الدورة الشهرية، المعروف أيضًا باسم عسر الطمث، هو الألم الذي يحدث قبل الدورة الشهرية أو أثناءها أو بعدها. قد يتم الشعور بها على شكل تشنجات أو شد أو ضغط في منطقة أسفل البطن. يمكن أن ينتشر الألم أيضًا إلى الظهر والفخذين والركبتين. يمكن أن يتراوح الألم من خفيف إلى شديد وقد يستمر لبضعة أيام.

لماذا آلام الدورة الشهرية مؤلمة جداً؟

يرجع ألم الدورة الشهرية إلى الهرمونات التي يفرزها جسمك بشكل طبيعي أثناء الدورة الشهرية. خلال فترة الحيض، ينتج جسمك البروستاجلاندين، الذي يقبض عضلات الرحم. هذه الانقباضات يمكن أن تسبب الألم. تنتج بعض النساء كمية أكبر من البروستاجلاندين أكثر من غيرهن، مما قد يؤدي إلى ألم أكثر شدة.

لماذا آلام الدورة الشهرية مؤلمة جداً؟ تعاني العديد من النساء من آلام شديدة أثناء الدورة الشهرية، والتي يمكن أن تنتشر إلى أسفل البطن أو الظهر أو الساقين. يمكن أن يكون سبب هذا الألم عوامل مختلفة، بما في ذلك التغيرات الهرمونية، وتشنجات العضلات، والالتهابات. لتخفيف الألم، يمكن للمرأة أن تحاول اتباع نظام غذائي صحي، والحد من التوتر، و خلع الملابس الإعدادية و صرير الجلد لكي يحاول.

كيفية تخفيف آلام الدورة الشهرية؟

هناك عدة طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية. بعض الطرق الأكثر شيوعًا هي:

مسكن للألم

يمكن أن تساعد مسكنات الألم مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين في تخفيف الألم. ومن المهم أن تتبع تعليمات الطبيب ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها.

الدفء

الحرارة يمكن أن تساعد في تخفيف تشنجات العضلات. يمكن أن تساعد وسادة التدفئة أو الحمام الساخن في تخفيف الألم.

حركة

يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة مثل اليوغا أو التمارين الخفيفة في تخفيف الألم. ويمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف التوتر، الذي قد يؤدي إلى تفاقم الألم.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

إذا كان الألم شديدًا بدرجة كافية للتداخل مع الأنشطة اليومية، فيجب عليك زيارة الطبيب. يمكن للطبيب إجراء التشخيص ومساعدتك في تخفيف الألم.

خاتمة

آلام الدورة الشهرية هي ظاهرة غير سارة تعاني منها العديد من النساء كل شهر. ويرجع ذلك إلى الهرمونات التي ينتجها جسمك بشكل طبيعي أثناء الدورة الشهرية. هناك عدة طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية، مثل المسكنات والحرارة وممارسة الرياضة. إذا كان الألم شديدًا بدرجة كافية للتداخل مع الأنشطة اليومية، فيجب عليك زيارة الطبيب.

لمزيد من المعلومات حول آلام الدورة الشهرية، قم بزيارة ويبمد و مايو كلينيك .

التعليمات

• س: ما هو ألم الدورة الشهرية؟
  ج: ألم الدورة الشهرية، المعروف أيضًا باسم عسر الطمث، هو الألم الذي يحدث قبل الدورة الشهرية أو أثناءها أو بعدها.
• س:؟
  ج: يرجع ألم الدورة الشهرية إلى الهرمونات التي يفرزها جسمك بشكل طبيعي أثناء الدورة الشهرية.
• س: كيف تخففين آلام الدورة الشهرية؟
  ج: هناك عدة طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية، مثل المسكنات والحرارة وممارسة الرياضة.
• س: متى يجب عليك رؤية الطبيب؟
  ج: إذا كان الألم شديدًا بما يكفي للتداخل مع الأنشطة اليومية، فيجب عليك زيارة الطبيب.