العلاجات المنزلية لأنفلونزا المعدة – كيفية التعافي بسرعة

برجك ليوم غد

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

لمعرفة

أنفلونزا المعدة مرض شائع ناجم عن عدوى فيروسية. هو نوع من التهاب المعدة والأمعاء الناجم عن عدوى في الجهاز الهضمي. وتشمل الأعراض القيء والإسهال وآلام البطن والحمى والتعب. لحسن الحظ، هناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وسرعة الشفاء.

أعراض أنفلونزا المعدة

يمكن أن تختلف أعراض أنفلونزا المعدة من شخص لآخر. الأعراض الأكثر شيوعًا هي القيء والإسهال وآلام البطن والحمى والتعب. قد تشمل الأعراض الأخرى الصداع وفقدان الشهية والغثيان وآلام العضلات والقشعريرة. يمكن أن تظهر الأعراض خلال 24 إلى 48 ساعة من الإصابة ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى أسبوع.

العلاجات المنزلية لأنفلونزا المعدة

هناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض أنفلونزا المعدة وسرعة الشفاء. بعض هذه العلاجات المنزلية هي:

يمكن أن تكون أنفلونزا المعدة تجربة غير سارة، ولكن هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك على التحسن بسرعة. أولاً، يجب عليك شرب الكثير من السوائل لتعويض فقدان السوائل. يمكن أن يساعد تناول مشروب دافئ مثل الشاي أو المرق في تخفيف الأعراض. بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد تشمل الموز والأرز والخبز المحمص ومرق الدجاج. ومن المهم أيضًا الحصول على قسط وافر من الراحة وعدم إرهاق نفسك. لتهدئة المعدة، يمكنك أيضًا تجربة بعض الأعشاب مثل النعناع أو البابونج أو الزنجبيل. لتقوية المعدة، يمكنك أيضًا استخدام بعض منها بدائل البيرة في الوصفات و تمارين الصدر ثيراباند يحاول.

شرب كمية كافية من السوائل

من المهم شرب الكثير من السوائل لتعويض فقدان السوائل بسبب القيء والإسهال. تعتبر المياه ومشروبات الإلكتروليت وشاي الأعشاب من الخيارات الجيدة. تجنب القهوة والكحول والعصائر لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم فقدان السوائل.

مرق الخضار

مرق الخضار هو علاج منزلي قديم يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض أنفلونزا المعدة. فهو غني بالإلكتروليتات والمواد المغذية التي تساعد على تعويض فقدان السوائل وتهدئة المعدة. كما أنه مصدر جيد للألياف، مما يساعد على تخفيف الإسهال.

خضروات وفاكهه

الخضار والفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد على تقوية الجسم وسرعة الشفاء. اختر الأطعمة سهلة الهضم مثل الموز والأرز والبطاطس والجزر والخضروات المطبوخة على البخار. تجنب الأطعمة الثقيلة مثل اللحوم الدهنية والجبن ومنتجات الألبان والأطعمة المقلية.

البروبيوتيك

البروبيوتيك هي بكتيريا حية تساعد في دعم صحة الأمعاء. يمكن أن تساعد في تخفيف الإسهال وسرعة الشفاء. يمكن تناول البروبيوتيك على شكل مكملات غذائية أو أطعمة مخمرة مثل الزبادي والمخلل الملفوف والكيمتشي.

هادئ

الراحة جزء مهم من التعافي. تجنب القيام بالكثير وخذ وقتًا للتعافي. نم عندما تكون متعباً وحاول تجنب التوتر. إذا أمكن، تجنب أيضًا النشاط البدني حتى تشعر بالتحسن.

خاتمة

أنفلونزا المعدة مرض شائع ناجم عن عدوى فيروسية. هناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وسرعة الشفاء. ويشمل ذلك شرب كمية كافية من السوائل ومرق الخضار والخضروات والفواكه والبروبيوتيك والراحة. إذا كان لديك أعراض مستمرة، يجب عليك رؤية الطبيب.

التعليمات

• ما هي انفلونزا المعدة؟أنفلونزا المعدة مرض شائع ناجم عن عدوى فيروسية. هو نوع من التهاب المعدة والأمعاء الناجم عن عدوى في الجهاز الهضمي.
• ما هي أعراض أنفلونزا المعدة؟الأعراض الأكثر شيوعًا هي القيء والإسهال وآلام البطن والحمى والتعب. قد تشمل الأعراض الأخرى الصداع وفقدان الشهية والغثيان وآلام العضلات والقشعريرة.
• كيف يمكنك علاج انفلونزا المعدة؟هناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض أنفلونزا المعدة وسرعة الشفاء. ويشمل ذلك شرب كمية كافية من السوائل ومرق الخضار والخضروات والفواكه والبروبيوتيك والراحة.
• متى يجب أن ترى الطبيب؟إذا كان لديك أعراض مستمرة، يجب عليك رؤية الطبيب.

لمزيد من المعلومات حول أنفلونزا المعدة، قم بزيارة المواقع التالية: مايو كلينيك , ويبمد و هيلث لاين .