17 أفضل تطبيقات التمارين لعام 2022: رفع الأثقال، وتخفيف الوزن، والتدريب عالي الكثافة (HIIT).

برجك ليوم غد

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

لمعرفة

محتويات

• محتويات
• تطبيقات رفع الأثقال
• تطبيقات فقدان الوزن
• تطبيقات HIIT
• التعليمات
• خاتمة

إذا كنت تبحث عن أفضل تطبيقات التمارين لعام 2022، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. لقد أدرجنا أفضل التطبيقات لكل الأغراض لمساعدتك على تحسين التمرين. سواء كنت ترغب في ممارسة رفع الأثقال، أو فقدان الوزن، أو ممارسة تمارين HIIT، فقد قمنا بإدراج أفضل التطبيقات لك.

محتويات

• تطبيقات رفع الأثقال
• تطبيقات فقدان الوزن
• تطبيقات HIIT
• التعليمات

تطبيقات رفع الأثقال

إذا كنت ترغب في ممارسة رياضة رفع الأثقال، فهناك عدد من التطبيقات التي يمكن أن تساعدك. بعض من أفضل تطبيقات رفع الأثقال لعام 2022 هي:

المصاعد القوية 5x5

يعد تطبيق StrongLifts 5x5 أحد أشهر تطبيقات رفع الأثقال. يقدم برنامج 5x5 بسيطًا لمساعدتك على بناء العضلات واكتساب القوة. كما يوفر أيضًا مجموعة من الأدوات لمساعدتك على تتبع تقدمك وتخصيص التدريبات الخاصة بك.

جيفيت

Jefit هو تطبيق آخر مشهور لرفع الأثقال. فهو يقدم مجموعة واسعة من التدريبات لمساعدتك على بناء العضلات واكتساب القوة. كما يوفر أيضًا مجموعة من الأدوات لمساعدتك على تتبع تقدمك وتخصيص التدريبات الخاصة بك.

صالح العطاء

Fitbod هو تطبيق آخر مشهور لرفع الأثقال. فهو يقدم مجموعة واسعة من التدريبات لمساعدتك على بناء العضلات واكتساب القوة. كما يوفر أيضًا مجموعة من الأدوات لمساعدتك على تتبع تقدمك وتخصيص التدريبات الخاصة بك.

تعد أفضل 17 تطبيقًا للتمرين لعام 2022 طريقة رائعة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. سواء كنت تريد ممارسة رفع الأثقال، أو فقدان الوزن، أو ممارسة تمارين HIIT، فهناك تطبيق لمساعدتك. باستخدام التطبيقات المناسبة، يمكنك تخصيص تدريباتك وتتبع تقدمك وحتى إنشاء استوديو تدريب افتراضي. إذا كنت تريد معرفة المزيد حول أفضل تطبيقات التمارين لعام 2022، فتابع القراءة! 17 أفضل تطبيقات التمارين لعام 2022: رفع الأثقال، وتخفيف الوزن، والتدريب عالي الكثافة (HIIT). .

إذا كنت مهتمًا أيضًا بموضوعات أخرى متعلقة بالصحة، فنحن نشجعك على ذلك 11 أسباب التهاب المسالك البولية و أفضل الأطعمة لنزلات البرد أو الأنفلونزا أو اضطراب المعدة لمشاهدة. ستساعدك هذه العناصر على تحسين صحتك وتقوية جسمك.

تطبيقات فقدان الوزن

إذا كنت تريد إنقاص وزنك، فهناك عدد من التطبيقات التي يمكن أن تساعدك. بعض من أفضل تطبيقات فقدان الوزن لعام 2022 هي:

MyFitnessPal

يعد MyFitnessPal أحد أشهر تطبيقات فقدان الوزن. فهو يوفر حسابًا سهلاً للسعرات الحرارية لمساعدتك على مراقبة نظامك الغذائي وفقدان الوزن. كما يقدم أيضًا مجموعة من الأدوات لمساعدتك على تتبع تقدمك وضبط نظامك الغذائي.

اخسره!

اخسره! هو تطبيق شائع آخر لفقدان الوزن. فهو يوفر حسابًا سهلاً للسعرات الحرارية لمساعدتك على مراقبة نظامك الغذائي وفقدان الوزن. كما يقدم أيضًا مجموعة من الأدوات لمساعدتك على تتبع تقدمك وضبط نظامك الغذائي.

الكرونومتر

يعد Cronometer تطبيقًا شائعًا آخر لفقدان الوزن. فهو يوفر حسابًا سهلاً للسعرات الحرارية لمساعدتك على مراقبة نظامك الغذائي وفقدان الوزن. كما يقدم أيضًا مجموعة من الأدوات لمساعدتك على تتبع تقدمك وضبط نظامك الغذائي.

تطبيقات HIIT

إذا كنت تريد القيام بتمارين HIIT، فهناك عدد من التطبيقات التي يمكن أن تساعدك. بعض من أفضل تطبيقات HIIT لعام 2022 هي:

تجريب 7 دقيقة

يعد تطبيق 7 Minute Workout أحد أشهر تطبيقات HIIT. يقدم برنامجًا بسيطًا مدته 7 دقائق ليساعدك على حرق الدهون وبناء العضلات. كما يوفر أيضًا مجموعة من الأدوات لمساعدتك على تتبع تقدمك وتخصيص التدريبات الخاصة بك.

سوركيت

Sworkit هو تطبيق HIIT شائع آخر. يقدم مجموعة واسعة من التدريبات لمساعدتك على حرق الدهون وبناء العضلات. كما يوفر أيضًا مجموعة من الأدوات لمساعدتك على تتبع تقدمك وتخصيص التدريبات الخاصة بك.

Tabata Timer

Tabata Timer هو تطبيق HIIT شائع آخر. يقدم مجموعة واسعة من التدريبات لمساعدتك على حرق الدهون وبناء العضلات. كما يوفر أيضًا مجموعة من الأدوات لمساعدتك على تتبع تقدمك وتخصيص التدريبات الخاصة بك.

التعليمات

• ما هي أفضل تطبيقات رفع الأثقال لعام 2022؟
  أفضل تطبيقات رفع الأثقال لعام 2022 هي StrongLifts 5x5 وJefit وFitbod.
• ما هي أفضل تطبيقات فقدان الوزن لعام 2022؟
  أفضل تطبيقات فقدان الوزن لعام 2022 هي MyFitnessPal، Lose It! والكرونومتر.
• ما هي أفضل تطبيقات HIIT لعام 2022؟
  أفضل تطبيقات HIIT لعام 2022 هي 7 Minute Workout وSworkit وTabata Timer.

خاتمة

هناك عدد من تطبيقات التمارين التي يمكن أن تساعدك على تحسين تمرينك. سواء كنت تريد ممارسة رفع الأثقال، أو فقدان الوزن، أو ممارسة تمارين HIIT، فهناك تطبيق يمكنه مساعدتك. نأمل أن يكون هذا المقال قد ساعدك في اختيار أفضل تطبيقات التمارين لعام 2022.

لمزيد من المعلومات حول أفضل تطبيقات التمارين لعام 2022، تفضل بزيارة هيلث لاين و صحة الرجل .