خل التفاح كعلاج لنزلات البرد

برجك ليوم غد

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

لمعرفة

يُوصف خل التفاح (ACV) بأنه علاج لكل شيء تقريبًا. ولكن ما هو الأساس العلمي لقدرته المفترضة على مقاومة نزلات البرد؟ نحن نستكشف العلوم ووصفات DIY والمزيد.

ما هو خل التفاح؟

خل التفاح (ACV) هو مشروب عصير تفاح مخمر وغير مفلتر تم استخدامه طبيًا لعدة قرون. يتم تحضيره عن طريق تخمير عصير التفاح ثم إضافة خلاصة الخل. أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى التي يمكن أن تكون مفيدة للصحة.

هل يمكن لخل التفاح علاج نزلات البرد؟

هناك بعض الأدلة على أن خل التفاح يمكن أن يخفف من نزلات البرد. وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن الأشخاص الذين تناولوا خل التفاح كانوا أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. وجدت دراسة أخرى أجريت عام 2018 أن الأشخاص الذين تناولوا خل التفاح كانوا أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. ومع ذلك، فإن هذه النتائج ليست قاطعة وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث للتأكد من فعالية خل التفاح في علاج نزلات البرد.

وصفات DIY باستخدام خل التفاح

هناك طرق عديدة لاستخدام خل التفاح لعلاج نزلات البرد. تتضمن بعض وصفات DIY الأكثر شيوعًا ما يلي:

• شرب كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من خل التفاح.
• شرب كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من خل التفاح.
• شرب كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من خل التفاح.
• شرب كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من خل التفاح.

من المهم أن نلاحظ أن خل التفاح حمضي للغاية وليس من الضروري شربه. لذلك ينصح بتخفيفه بالماء لتنعيم الطعم.

خل التفاح هو علاج شعبي لنزلات البرد. يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض وسرعة الشفاء. ويمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بنزلات البرد. لجني فوائد خل التفاح، يمكنك إدراجه في نظامك الغذائي اليومي أو استخدامه كعلاج للبرد. ولتحسين صحتك، ننصحك أيضًا كل صباح للقيام بتمارين التمدد و تناول ألواح البروتين الصحية .

طرق أخرى لعلاج نزلات البرد

هناك العديد من الطرق الأخرى لعلاج نزلات البرد. بعض الطرق الأكثر شعبية هي:

• النوم والراحة الكافية.
• شرب الكثير من السوائل.
• خذ حمامًا دافئًا.
• اشرب مشروبًا دافئًا.
• استخدم جهاز الاستنشاق.
• استخدم رذاذ الأنف.
• استخدام وسادة التدفئة.

ومن المهم أن نلاحظ أن بعض هذه الأساليب ليست مناسبة لجميع الناس. لذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه العلاجات.

خاتمة

يمكن أن يكون خل التفاح علاجاً فعالاً لنزلات البرد. ومع ذلك، لا يزال هناك الكثير من الأبحاث التي يتعين القيام بها لتأكيد فعالية خل التفاح في علاج نزلات البرد. هناك أيضًا العديد من الطرق الأخرى لعلاج نزلات البرد والتي لا ترتبط بالضرورة بخل التفاح. لذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه العلاجات.

لمزيد من المعلومات، قم بزيارة المواقع التالية: هيلث لاين , ويبمد و الأخبار الطبية اليوم .

التعليمات

هل يمكن لخل التفاح علاج نزلات البرد؟

هناك بعض الأدلة على أن خل التفاح يمكن أن يخفف من نزلات البرد. ومع ذلك، فإن هذه النتائج ليست قاطعة وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث للتأكد من فعالية خل التفاح في علاج نزلات البرد.

كيف يمكنني استخدام خل التفاح لعلاج نزلات البرد؟

هناك طرق عديدة لاستخدام خل التفاح لعلاج نزلات البرد. من أشهر الوصفات التي يمكنك صنعها بنفسك ما يلي: شرب كوب ماء مع ملعقة صغيرة من خل التفاح، شرب كوب ماء مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من خل التفاح، شرب كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من الليمون عصير وملعقة صغيرة من خل التفاح، وشرب كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من خل التفاح.

هل هناك طرق أخرى لعلاج نزلات البرد؟

نعم، هناك العديد من الطرق الأخرى لعلاج نزلات البرد. تشمل بعض الطرق الأكثر شيوعًا: الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وشرب الكثير من السوائل، وأخذ حمام دافئ، وشرب مشروب دافئ، واستخدام جهاز الاستنشاق، واستخدام رذاذ الأنف، واستخدام وسادة التدفئة.