7 وصفات رومانسية لعشاء عيد الحب النباتي

برجك ليوم غد

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

لمعرفة

محتويات

• جدول المحتويات
• فطر محشو بالسبانخ والفيتا
• رافيولي الكوسة المخبوزة
• خبز التاكو البطاطا الحلوة
• لازانيا الباذنجان المشوية
• رافيولي اليقطين المطبوخ

عيد الحب هو اليوم الذي يمكنك فيه مفاجأة أحبائك بعشاء رومانسي. إذا كنت تخطط لقائمة نباتية، فإليك 7 وصفات لذيذة يمكنك تجربتها. من الأطباق السريعة والبسيطة إلى الإبداعات الأكثر تفصيلاً، هناك ما يناسب الجميع.

جدول المحتويات

• فطر محشو بالسبانخ والفيتا
• رافيولي الكوسة المخبوزة
• خبز التاكو البطاطا الحلوة
• لازانيا الباذنجان المشوية
• رافيولي اليقطين المطبوخ
• فلافل الحمص المشوية
• بيتزا القرنبيط المخبوزة

فطر محشو بالسبانخ والفيتا

يعد هذا الفطر المحشو وصفة بسيطة وسريعة يمكنك تحضيرها في أقل من 30 دقيقة. يُحشى الفطر بمزيج من السبانخ والفيتا والثوم ويُخبز في الفرن. هذا الطبق هو طبق نباتي رئيسي بسيط ولذيذ ومن المؤكد أن أحبائك سيستمتعون به.

عيد الحب هو يوم مفاجأة أحبائك بعشاء رومانسي. إذا كنت نباتيًا، فهناك العديد من الوصفات اللذيذة والرومانسية التي يمكنك تجربتها. إليك 7 وصفات عشاء نباتية رومانسية لعيد الحب يمكنك تجربتها. من سلطة سريعة وسهلة إلى حلوى لذيذة، هناك العديد من الطرق لجعل عيد الحب يومًا لا يُنسى. إذا كنت تبحث عن عشاء رومانسي يسعد من تحب، فهذه الوصفات السبعة تناسبك. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى القليل من الراحة بعد يوم مليء بالاحتفالات، فإننا ننصحك بذلك أطعمة ومشروبات لعلاج صداع الكحول ليتذوق. إذا كنت تبحث عن بديل صحي للكريمة في قهوتك، فإننا ننصحك بذلك البدائل الصحية للكريمة في القهوة ليتذوق.

مكونات

• 1 إل أوليفينول
• 1 فص ثوم، مفروم
• 200 جرام سبانخ طازجة
• 100 جرام فيتا، مفتتة
• 1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف
• الملح والفلفل حسب الذوق
• 12 حبة فطر بورتوبيللو كبيرة الحجم

تعليمات

1. سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية.
2. سخني زيت الزيتون في مقلاة واقلي الثوم فيه.
3. أضيفي السبانخ وقومي بالتقليب حتى تذبل.
4. ارفعي المقلاة عن النار وأضيفي جبنة الفيتا والأوريجانو والملح والفلفل.
5. إزالة السيقان من الفطر وحشوها بخليط السبانخ.
6. ضعي الفطر على صينية خبز واخبزيها في الفرن حتى تنضج (حوالي 15 دقيقة).

رافيولي الكوسة المخبوزة

رافيولي الكوسة المخبوزة هي طبق نباتي رئيسي لذيذ من المؤكد أنه سيسعد من تحب. املأ الرافيولي بمزيج من الريكوتا والبارميزان والأعشاب واخبزيها في الفرن. هذا الطبق سهل التحضير ومثالي لعشاء رومانسي في عيد الحب.

مكونات

• 2 كوسة متوسطة
• 1 إل أوليفينول
• 1 فص ثوم، مفروم
• 200 جرام ريكوتا
• 50 جرام بارميزان، مبشور
• 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج، مفروم
• 1 ملعقة كبيرة أوريجانو طازج، مفروم
• الملح والفلفل حسب الذوق

تعليمات

1. سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية.
2. نقطع الكوسة إلى شرائح رفيعة.
3. سخني زيت الزيتون في مقلاة واقلي الثوم فيه.
4. أضيفي الريكوتا والبارميزان والبقدونس والأوريجانو والملح والفلفل واخلطي المكونات جيدًا.
5. ضعي شريحة من الكوسة على صينية خبز ثم ضعي فوقها ملعقة من خليط الريكوتا.
6. ضعي شريحة كوسة أخرى فوق الحشوة واضغطي الحواف معًا.
7. كرر هذه العملية مع شرائح الكوسة المتبقية.
8. اخبزي الرافيولي في الفرن حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً (حوالي 15 دقيقة).

خبز التاكو البطاطا الحلوة

تعد سندويشات التاكو بالبطاطا الحلوة المخبوزة طبقًا نباتيًا لذيذًا من المؤكد أنه سيسعد أحبائك. املأ التاكو بمزيج من البطاطا الحلوة والفاصوليا والجبن واخبزها في الفرن. هذا الطبق سهل التحضير ومثالي لعشاء رومانسي في عيد الحب.

مكونات

• 2 حبة بطاطا حلوة متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
• 1 إل أوليفينول
• 1 فص ثوم، مفروم
• 1 علبة فاصوليا سوداء، مصفاة ومغسولة
• 1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف
• الملح والفلفل حسب الذوق
• 8 خبز تورتيلا طحين
• 100 جرام جبنة شيدر مبشورة

تعليمات

1. سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية.
2. سخني زيت الزيتون في مقلاة واقلي الثوم فيه.
3. أضيفي البطاطا الحلوة واقليها حتى تنضج.
4. أضيفي الفاصوليا، والأوريجانو، والملح، والفلفل، وقلبي جيدًا.
5. ضعي التورتيلا على صينية الخبز، ثم ضعي فوقها خليط البطاطا الحلوة.
6. رشي التاكو بالجبن المبشور.
7. اخبزي التاكو في الفرن حتى تذوب الجبنة (حوالي 10 دقائق).

لازانيا الباذنجان المشوية

لازانيا الباذنجان المخبوزة هي طبق نباتي رئيسي لذيذ من المؤكد أنه سيسعد أحبائك. تحشى اللازانيا بمزيج من الباذنجان والطماطم والجبن وتخبز في الفرن. هذا الطبق سهل التحضير ومثالي لعشاء رومانسي في عيد الحب.

مكونات

• 2 باذنجان متوسط ​​الحجم، مقشر ومقطع إلى مكعبات
• 1 إل أوليفينول
• 1 فص ثوم، مفروم
• 2 علبة طماطم مقطعة مكعبات
• 1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف
• الملح والفلفل حسب الذوق
• 200 جرام جبنة موزاريلا مبشورة
• 50 جرام جبنة بارميزان مبشورة

تعليمات

1. سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية.
2. سخني زيت الزيتون في مقلاة واقلي الثوم فيه.
3. أضيفي الباذنجان واقليه حتى ينضج.
4. أضيفي الطماطم، والأوريجانو، والملح، والفلفل، وقلبي جيدًا.
5. ضعي خليط الباذنجان في طبق الخبز ورشيه بجبنة الموزاريلا والبارميزان.
6. تُخبز اللازانيا في الفرن حتى تذوب الجبنة (حوالي 20 دقيقة).

رافيولي اليقطين المطبوخ

رافيولي اليقطين المخبوز هو طبق نباتي رئيسي لذيذ من المؤكد أنه سيسعد أحبائك. املأ الرافيولي بمزيج من اليقطين والريكوتا والأعشاب واخبزيها في الفرن. هذا الطبق سهل التحضير ومثالي لعشاء رومانسي في عيد الحب.