7 علاجات منزلية طبيعية لنزلات البرد

نزلات البرد هي تجربة غير سارة مررنا بها جميعًا في وقت أو آخر. ولحسن الحظ، هناك بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. في هذه المقالة، سنلقي نظرة على العلاجات المنزلية الطبيعية المثبتة علميًا لنزلات البرد، مثل شراب البلسان والزيوت الأساسية والعسل والملح البسيط.

شراب البلسان

شراب البلسان هو علاج منزلي شائع لنزلات البرد. إنه مصنوع من زهور وثمار شجرة البيلسان وهو غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة والمواد المغذية المفيدة الأخرى. أظهرت دراسة أجريت عام 2012 أن شراب البلسان قد يخفف أعراض البرد عن طريق تقليل مدة المرض وشدته.

الزيوت الأساسية

الزيوت الأساسية هي علاج منزلي شائع آخر لنزلات البرد. وهي مشتقة من النباتات وتحتوي على مجموعة متنوعة من المكونات المفيدة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض البرد. أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أن الزيوت الأساسية مثل الأوكالبتوس والنعناع والليمون يمكن أن تخفف أعراض البرد عن طريق تقليل الالتهاب وتسهيل التنفس.

نزلات البرد هي تجربة غير سارة، ولكن هناك بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. إليك 7 علاجات منزلية طبيعية لنزلات البرد:
1. تجنب التوتر والحصول على قسط كاف من النوم.
2. شرب الكثير من السوائل لترطيب الأغشية المخاطية.
3. استخدم جهاز ترطيب الهواء لزيادة الرطوبة.
4. تجنب القهوة والكحول.
5. استخدم غسول الأنف بالماء المملح لترطيب الأغشية المخاطية للأنف.
6. استخدم جهاز الاستنشاق لترطيب الشعب الهوائية.
7. تناول فيتامين C والزنك لتقوية جهاز المناعة.
هذه العلاجات المنزلية الطبيعية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض البرد. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع، يمكنك ذلك أيضًا خسارة بطن البيرة أو هل تعمل نظارات الضوء الأزرق على الصداع؟ يقرأ.

عسل

العسل هو علاج منزلي شائع آخر لنزلات البرد. فهو غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على مجموعة متنوعة من المكونات المفيدة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض البرد. أظهرت دراسة أجريت عام 2011 أن العسل يمكن أن يخفف أعراض البرد عن طريق تقليل الالتهاب وتسهيل التنفس.

ملح بسيط

الملح العادي هو علاج منزلي شائع آخر لنزلات البرد. فهو غني بالمعادن ويحتوي على مجموعة متنوعة من المكونات المفيدة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض البرد. أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن الملح يمكن أن يخفف أعراض البرد عن طريق تقليل الالتهاب وتسهيل التنفس.

خاتمة

هناك العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض البرد. شراب البلسان والزيوت العطرية والعسل والملح البسيط كلها علاجات منزلية طبيعية مثبتة علميًا ويمكن أن تساعد في تخفيف أعراض البرد. إذا كنت تعاني من نزلة برد، ففكر في هذه العلاجات المنزلية الطبيعية لتخفيف الأعراض.

روابط ذات علاقة

التعليمات

س:كيف يمكنني تخفيف أعراض البرد؟
أ:هناك العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض البرد. شراب البلسان والزيوت العطرية والعسل والملح البسيط كلها علاجات منزلية طبيعية مثبتة علميًا ويمكن أن تساعد في تخفيف أعراض البرد.
س:ما هي العناصر الغذائية التي يحتوي عليها شراب البلسان؟
أ:شراب البلسان غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة والمواد المغذية المفيدة الأخرى.
س:ما هي الزيوت الأساسية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض البرد؟
أ:الأوكالبتوس والنعناع والليمون هي زيوت أساسية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض البرد.