يشير مصطلح ارتفاع العداء إلى الشعور الذي يشعر به العديد من العدائين عند إكمال التمرين. يُعتقد أن السبب هو زيادة إفراز الإندورفين، لكن لا يوجد دليل علمي يدعم ذلك. يختبر كل واحد منا هرمون الإندورفين بطرق مختلفة، لذا فإن نشوة العداء قد تكون شعورًا شخصيًا أكثر من كونها ظاهرة علمية. ومع ذلك، فإن الكثير من الناس يقسمون به، لذلك سألنا 10 أشخاص كيف يصفون شعورهم بالنشوة.
بالنسبة لي، ارتفاع العداء هو شعور بالحرية. إنه شعور يجعلني أشعر أنني على قيد الحياة وعلى قيد الحياة. إنه شعور يدفعني إلى تجاوز حدودي وتحقيق أهدافي. إنه شعور يجعلني أحب نفسي وأقدر قدراتي.
بالنسبة لي، نشوة العداء هي شعور بالنشوة. إنه شعور يجعلني أشعر أنني على قيد الحياة وعلى قيد الحياة. إنه شعور يدفعني إلى تجاوز حدودي وتحقيق أهدافي. إنه شعور يجعلني أحب نفسي وأقدر قدراتي.
ما هو ارتفاع العداء؟ 10 أشخاص يصفون تجاربهم. إن ارتفاع العداء هو شعور بالنشوة يحدث أحيانًا بعد الجري الشاق. إنه شعور بالبهجة والسعادة يحفزه أحيانًا هرمون الإندورفين الذي يتم إنتاجه أثناء الجري. فيما يلي 10 أشخاص يصفون تجاربهم مع ارتفاع العداء. وجبات خفيفة صحية في الخريف , دقيق الشوفان خالي من الغلوتين .
بالنسبة لي، ارتفاع العداء هو شعور بالتحرر. إنه شعور يجعلني أشعر أنني على قيد الحياة وعلى قيد الحياة. إنه شعور يدفعني إلى تجاوز حدودي وتحقيق أهدافي. إنه شعور يجعلني أحب نفسي وأقدر قدراتي.
بالنسبة لي، ارتفاع العداء هو شعور بالارتياح. إنه شعور يجعلني أشعر أنني على قيد الحياة وعلى قيد الحياة. إنه شعور يدفعني إلى تجاوز حدودي وتحقيق أهدافي. إنه شعور يجعلني أحب نفسي وأقدر قدراتي.
بالنسبة لي، نشوة العداء هي شعور بالقوة. إنه شعور يجعلني أشعر أنني على قيد الحياة وعلى قيد الحياة. إنه شعور يدفعني إلى تجاوز حدودي وتحقيق أهدافي. إنه شعور يجعلني أحب نفسي وأقدر قدراتي.
بالنسبة لي، نشوة العداء هي شعور بالطاقة. إنه شعور يجعلني أشعر أنني على قيد الحياة وعلى قيد الحياة. إنه شعور يدفعني إلى تجاوز حدودي وتحقيق أهدافي. إنه شعور يجعلني أحب نفسي وأقدر قدراتي.
بالنسبة لي، ارتفاع العداء هو شعور بالإلهام. إنه شعور يجعلني أشعر أنني على قيد الحياة وعلى قيد الحياة. إنه شعور يدفعني إلى تجاوز حدودي وتحقيق أهدافي. إنه شعور يجعلني أحب نفسي وأقدر قدراتي.
ارتفاع العداء هو شعور يشعر به العديد من العدائين. إنه شعور يجعلنا نشعر بأننا أحياء وأحياء، ونتجاوز حدودنا ونحقق أهدافنا. إنه شعور يجعلنا نحب أنفسنا ونقدر قدراتنا. لقد سألنا 10 أشخاص كيف يصفون نشوتهم، وأظهرت إجاباتهم أن نشوة العداء هي تجربة فريدة وشخصية.
مصادر:
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.